Jei kada nors pastebėjote gelsvą odos ir akių baltymų spalvą, turite žinoti, kad tai yra gelta. Nors gelta gali būti dažna būklė, ji dažnai yra pagrindinės kepenų problemos simptomas. Todėl labai svarbu neignoruoti geltos požymių ir simptomų ir laiku diagnozuoti bei gydyti. Be savalaikio gydymo, paciento vartojama gelta dieta taip pat vaidina svarbų vaidmenį greitam paciento pasveikimui.
Šiame tinklaraštyje pabrėžiama geltos dietos svarba. Taigi skaitykite toliau.
Kas yra gelta?
Gelta yra būklė, kuri atsiranda, kai kraujyje yra daug bilirubino. Dėl šio bilirubino (gelsvai oranžinio pigmento) kaupimosi paciento oda ir balta akių dalis tampa gelsva.
Be gelsvos spalvos pasikeitimo, pacientams, sergantiems gelta, pastebimi ir kiti simptomai, įskaitant:
- Karščiavimas
- Tamsios spalvos šlapimas
- Molis arba blyškios spalvos išmatos
Yra įvairių geltos priežasčių, o gydant geltą paprastai siekiama pašalinti jos priežastį. Kai kurios geltos priežastys yra šios:
- Virusinės infekcijos
- Kepenų uždegimas
- kai kurių vaistų vartojimas
- Kepenų vėžys
- Kepenų cirozė
Kokia yra dietos svarba gydant geltą?
Populiarus posakis, kad esame tai, ką valgome. Dieta vaidina didžiulį vaidmenį gydant ir atsigaunant beveik visas ligas. Panašiai gelta sergančiam pacientui labai svarbu laikytis geltos dietos. Sveika mityba yra svarbi ne tik norint pagerinti geltos simptomus ir greitai pasveikti, bet ir palaikyti bendrą kepenų sveikatą.
Taigi, kokia yra ideali geltos dieta ir kokių maisto produktų reikia valgyti ir vengti geltos metu? Išsiaiškinkime.
Ką turėtų apimti jūsų dieta
Į geltos dietą turi būti įtraukti maisto produktai, kurie yra lengvai virškinami ir neveikia daug kepenų. Šiuo metu kepenys vis dar atsigauna. Dieta pacientams, sergantiems gelta, paprastai skiriasi priklausomai nuo pagrindinės priežasties. Todėl geriausia laikytis gydytojo paskirtos geltos dietos. Tačiau apskritai gelta dieta gali apimti šiuos maisto produktus:
1. Vanduo:
Hidratacija yra labai svarbi, kai reikia atsigauti nuo geltos. Per dieną patariama išgerti ne mažiau kaip 2 litrus vandens. Vanduo ne tik padeda pacientui išlaikyti hidrataciją, bet ir padeda kepenims geriau dirbti bei atsikratyti visų esamų toksinų. Drėkinimą taip pat galima padaryti įdomiu į vandenį įmaišius citrinos ir mėtų lapelių. Be to, kokosų vandenį taip pat galima vartoti papildomai hidratacijai.
2. Vaisiai ir daržovės:
Daug maistinių medžiagų, vaisiai ir daržovės yra gyvybiškai svarbi geltos dietos dalis. Vaisiuose ir daržovėse gausu mūsų naudingų maistinių medžiagų, tokių kaip antioksidantai, skaidulos, fitochemikalai, vitaminai ir mineralai, kurie padeda virškinti, padeda kepenims ir gerina bendrą sveikatą. Kai kurie vaisiai ir daržovės, kurių dieta serga gelta, yra mėlynės, pomidorai, morkos, špinatai, kryžmažiedžiai daržovės ir kt.
3. Riešutai ir ankštiniai augalai:
Riešutuose yra omega-3 riebalų rūgščių, o ankštiniuose augaluose gausu vitamino E, fenolio rūgščių ir antioksidantų. Taigi, riešutų ir ankštinių augalų įtraukimas į geltos dietą padeda pagerinti kepenų funkciją.
4. Kava ar arbata:
Nustatyta, kad kavos ir žolelių arbatos vartojimas pagerina virškinimą. Tyrimai parodė, kad kava ir žalioji arbata gerina kepenų sveikatą. Be to, išgėrus maždaug 1–3 puodelius kavos per dieną, gali sulėtėti tokios ligos kaip kepenų cirozė, nealkoholinė riebiųjų kepenų liga, fibrozė, vėžys ir hepatitas B ir C, kurie yra žinomos geltos priežastys.
5. Pluoštas:
Skaidulų, ypač tirpių skaidulų, įtraukimas į geltos dietą yra būtinas. Skaidulos yra naudingos padedant tinkamai funkcionuoti kepenims. Pluoštas taip pat padeda absorbuoti ir pašalinti bilirubiną, taip užkertant kelią jo kaupimuisi, dėl kurio gali atsirasti gelta.
6. Nesmulkinti grūdai:
Daug sveikų riebalų, antioksidantų ir skaidulų, nesmulkinti grūdai yra labai svarbi geltos dietos dalis.
7. Maisto papildai:
Išsamiai ištyręs paciento sveikatą, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas taip pat gali skirti maisto papildų, kurie padės pacientui pasveikti ir pagerinti kepenų būklę.
Kokių maisto produktų turėtumėte vengti sergant gelta
Yra tam tikrų maisto produktų, kuriuos vartojant gali sutrikti kepenys arba dar labiau pablogėti esama kepenų būklė. Šie maisto produktai apima:
1. Alkoholis:
Siekiant geros kepenų sveikatos, reikia visiškai vengti alkoholio vartojimo. Žmonės, sergantys kepenų ligomis, turi griežtai vengti gerti alkoholį, nes jis pablogins kepenų būklę ir dar labiau pakenks, taip trukdydamas jų gijimo procesui..
2. Druska:
Nors druska yra įprastas virtuvės ingredientas, jos naudojimas geltos dietoje turi būti ribotas. Taip yra todėl, kad druskoje yra natrio, kuris gali sukelti vandens susilaikymą ir sutrikdyti kepenų veiklą.
3. Jautiena ir kiauliena:
Jautiena ir kiauliena, kurioje gausu aminorūgščių, yra didelis ne geltos dietoje. Taip yra todėl, kad juos sunku virškinti, todėl pažeistoms ar gydomoms kepenims reikės daugiau dirbti.
4. Cukrus:
Kitas populiarus virtuvės ingredientas, cukraus poveikio sveikatai, pristatymo nereikia. Cukraus reikia vengti pacientams, sergantiems gelta, nes jis buvo susijęs su tokiomis ligomis kaip diabetas ir nutukimas, kurie gali dar labiau pakenkti kepenims. Cukrus taip pat gali sukelti riebalų nusėdimą kepenyse.
5. Sotieji ir transriebalai:
Tai yra keptas, aštrus ir riebus maistas, dėl kurio sunku virškinti. Sočiųjų ir transriebalų vartojimas ne tik padidina kepenų naštą, kad būtų lengviau virškinti, bet ir rizikuoja susirgti nutukimu, kuris gali sukelti tolesnių kepenų problemų. Todėl šių maisto produktų suvartojimas turi būti ribotas.
6. Žalia arba nepakankamai iškepta žuvis arba vėžiagyviai:
Jei žuvis netinkamai iškepa, toksinai, kurių gali būti žuvyje, gali pakenkti kepenims. Šią žalą taip pat gali sukelti mikroorganizmai, kurių gali būti žalioje žuvyje.
Sveikos mitybos patarimai ir gudrybės
Sveika mityba yra mūsų visų pasirinkimas. Kaip ir ką valgote, vienodai svarbu palaikyti ir skatinti gerą bendrą sveikatą. Labai svarbu sveikai maitintis, ypač sergant tokiomis ligomis kaip gelta. Galite pasimėgauti sveikos mitybos praktika, jei turite dietologo sudarytą mitybos planą. Be to, yra tam tikrų sveikos mitybos patarimų, kurių galite laikytis. Šie patarimai apima,
- Valgykite lėtai ir tinkamai kramtykite
- Padalijus patiekalus, visą dieną valgote į 4-6 mažus, o ne į 3 didelius patiekalus.
- Gerti daug vandens ir skysčių
- Sumažinti druskos ir cukraus suvartojimą
- Tinkamai ruošti maistą
- Venkite vartoti alkoholį, gaiviuosius gėrimus ir kitus gėrimus
Išvada
Gelta yra rimta problema. Nors gydymas padeda gydyti jos priežastį, geltos dieta taip pat būtina norint kuo anksčiau pasveikti. Sveikos gyvensenos laikymasis ne tik prisideda prie geros kepenų sveikatos, bet ir pagerina bendras kūno funkcijas. Nors dieta nuo geltos padeda pacientui greitai pasveikti, taip pat svarbu pasikonsultuoti su gydytoju prieš pereinant prie bet kokios dietos, nes gydytojas arba dietologas paskirs dietą nuo geltos, nuodugniai ištyręs bendrą jūsų sveikatos būklę.
Jei jums reikia papildomos informacijos arba norėtumėte pasikalbėti su profesionalu, nedvejodami susisiekite su mumis telefonu +91 636-610-0800 arba rezervuokite susitikimą mūsų svetainėje.
Nuorodos:
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/diet-for-jaundice#tips-for-healthy-eating
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320233
https://www.starhealth.in/blog/diet-for-jaundice-recovery
https://healthlibrary.askapollo.com/diet-for-geldice-foods-to-eat-and-avoid/
https://health.clevelandclinic.org/is-coffee-good-for-your-liver/
https://www.webmd.com/hepatitis/coffee-help-liver
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547925/
https://www.researchgate.net/profile/Chau-Jong-Wang/publication/235392508_Oat_Prevents_Obesity_and_Abdominal_- Fat_Distribution_and_Improves_Liver_Function_in_Humans
https://www.mountsinai.org/health-library/diseases-conditions/gelta
https://www.webmd.com/hepatitis/gelta-why-happens-adults
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15367-adult-gelta
https://www.medicalnewstoday.com/articles/165749#causes
Mūsų ligoninių vietos
Bendrosios chirurgijos ligoninės Čandigare | Bendrosios chirurgijos ligoninės Bangalore | Bendrosios chirurgijos ligoninės Džaipūre | Bendrosios chirurgijos ligoninės NCR | Bendrosios chirurgijos ligoninės Haidarabade
Mūsų gydytojai
Bendrosios chirurgijos gydytojai Čandigare | Bendrosios chirurgijos gydytojai Bangalore | Bendrosios chirurgijos gydytojai Džaipūre | NCR bendrosios chirurgijos gydytojai | Bendrosios chirurgijos gydytojai Haidarabade
Daktaras S. Goelis
Dr. S. Goel yra žinomas vidaus ligų specialistas, šiuo metu praktikuojantis Ayu sveikatos ligoninėje, Bangalore. Jis yra vidaus medicinos, diabeto HTN, vaikų priežiūros ir šeimos medicinos specialistas.