Priekinio kryžminio raiščio plyšimas arba ACL skamba kaip reta liga, ar ne? Nustebsite sužinoję, kad tai iš tikrųjų labai dažna trauma, kurią galima lengvai išgydyti paprastais gydymo būdais. ACL ašaros dažnai atsiranda sportuojant arba staiga pajudėjus.
ACL ašaros dažniau pastebimos moterims nei vyrams. Bet rodyklės yra tos pačios. Išgirsti spragsiantį garsą iš kelio, patinimas, kelio nestabilumo jausmas, kelio skausmas yra dažniausiai pasitaikantys dalykai, kuriuos patiriate ACL plyšimo metu.
Kaip sužinoti, kad turite ACL plyšimą?
Gydytojai gali įvertinti jūsų būklę remdamiesi fizine apžiūra. Norint suprasti teisingą sužalojimo būklę, gali prireikti MRT.
Paprasti ACL ašarų gydymo būdai
Nors rimtoms ACL ašaroms ištaisyti reikia operacijos, nedidelius plyšimus galima lengvai pašalinti 7 paprastais gydymo būdais, kurie yra:
Poilsis
Kuo daugiau pailsėsite kelį, tuo greičiau jis sugis. Kai bandote dirbti su ACL plyšimu, apkraunate ne tik pažeistą kelį, bet ir kitą koją, nes ji bando subalansuoti visą svorį. Turėsite vengti vaikščioti, lipti laiptais ir bet kokios kitos veiklos, kuri vargina kelius, kol simptomai palengvės.
Ledas
Ledo paketai daro stebuklus patinusiose ir skausmingose vietose. ACL plyšimo atveju ledo paketai taip pat palengvina skausmą ir sumažina kelio patinimą.
Geriausias būdas tai padaryti – ledo paketą apvynioti rankšluosčiu ir užtepti ant pažeisto kelio. Tai turėtų būti daroma 3-4 kartus per dieną apie 15 minučių.
Suspaudimas
Kompresinė rankovė pagaminta iš neopreno medžiagos. Tai tampri medžiaga, kuri slysta per kelius. Kelio suspaudimas yra naudingas esant ACL plyšimui, nes sumažina skausmą, padidina kraujotaką, suteikia keliui šiek tiek šilumos ir taip pat riboja kelio judėjimą, kuris gali dar labiau pakenkti.
Suspaudimas labiau nei bet kas kitas suteikia atramą ir stabilumą keliui, kurį prarandate dėl ACL plyšimo. Tačiau vienas įspėjimas. Nepamirškite apvynioti suspaudimo per stipriai. Tai neigiamai paveiks kelius, nes sustabdys kraujotaką, o ne padės sužalojimui išgyti.
Pakilimas
Vienas iš geriausių būdų sumažinti patinimą ir palengvinti kelio sąnarį – laikyti jį pakeltą. Štai keletas patarimų, kaip pasiekti tinkamą aukštį:
- Atsigulkite ant lovos ir laikykite pagalves taip, kad ant jų remtųsi kulkšnis ir blauzdos
- Norint pasiekti geriausių rezultatų, jūsų kelias turi būti 12 colių virš širdies
- Jūs neturėtumėte dėti pagalvių žemiau kelių. Tai apribos kelio judėjimą ir pablogins situaciją
- Jūsų kelias turi būti pakeltas 45° nuo lovos. Įdėkite tik tiek pagalvių, kurios padės pasiekti šį aukštį
- Geriausias būdas tai padaryti būtų paprašyti draugo ar šeimos nario sutvarkyti pagalves už jus
- Jei nesate tikri, ar teisingai pakėlėte kelį, galite nusipirkti kelius pakeliančias pagalves, kurios užtikrins tikslų jūsų kelio aukštį
Tokiu būdu kelius pakeliant 15–20 minučių du kartus arba tris kartus per dieną, jūsų kelias palengvėja.
Paprasti pratimai
Nors kelio poilsis yra nepaprastai svarbus norint greitai atsigauti, kelio nejudinimas taip pat pavojingas. Jei gydytojas rekomenduoja mankštintis, užsirašykite juos ir reguliariai mankštinkitės.
Kitas būdas tai padaryti – pasikonsultuoti su kineziterapeutu. Atlikite paprastus pratimus, kad kelius gytų ir tuo pačiu metu stiprėtų. Tai padės išvengti traumų ateityje. Kai kurie pratimai, tokie kaip tiltas, kulno pakėlimas, šlaunies raukšlių garbanos, yra ypač naudingi esant ACL ašaroms.
Nepamirškite nespausti savęs ir pradėti lėtai. Jei važiuosite per greitai arba per šiurkščiai, dar labiau pakenksite keliui.
Kelio įtvaras
Kelių įtvaras skiriasi nuo suspaudimo. Kelio petnešos suteikia visišką atramą keliui. Jie leidžia keliui judėti tik tam tikromis kryptimis ir apriboja visus kitus judesius, kad jūsų kelias liktų apsaugotas. Kai nenešiojate kelio įtvaro, spaudžiate plyšimą. Kai nešiojate kelio įtvarą, jie daro spaudimą kitoms kelio dalims, kad nebūtų įtempta jūsų ašara.
Vaistas
Jei jaučiate per daug skausmo, gydytojas paskirs skausmą malšinančių vaistų, kad jį suvaldytų. Kartais dėl sužalojimo galite karščiuoti. Tokiu atveju skiriami vaistai, mažinantys skausmą, patinimą ir karščiavimą.
Nepamirškite nevartoti jokių vaistų savarankiškai. Pasitarkite su gydytoju, o ne patys gydykite.
Visi šie 7 gydymo būdai yra naudingi, kai atliekami kartu, ir atneša tam tikrą palengvėjimą. Tačiau, jei jūsų plyšimas yra didelis, jums gali tekti atlikti operaciją, kad ištaisytumėte sužalojimą.
Jei pajutote ACL plyšimo simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad suprastumėte kelio pažeidimo mastą. Simptomų ignoravimas gali sukelti stiprų skausmą, tolesnį ašarojimą ar net osteoartritą. Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite https://ayu.health/bangalore/surgery/acl-tear-16.
Šiame vaizdo įraše užfiksuota visa informacija apie ACL plyšimą. Patikrinkite tai adresu
Ayu sveikatos ligoninėse buvo atlikta daugiau nei šimtas sėkmingų ACL ašarų gydymo procedūrų. Klausykite, kaip viena iš mūsų pacientų pasakoja apie savo patirtį.
Pasikonsultuokite su geriausiu ortopedu artimiausiose Ayu Health ligoninėse. Norėdami užsisakyti susitikimą, skambinkite 08069489584 arba apsilankykite www.ayu.health Call 636-610-0800 rezervuoti susitikimą ar sužinoti daugiau.
Mūsų ligoninių vietos
Ortopedijos chirurgijos ligoninės Čandigare | Ortopedijos chirurgijos ligoninės Bangalore | Ortopedijos chirurgijos ligoninės Džaipūre | Ortopedijos chirurgijos ligoninės NCR | Ortopedijos chirurgijos ligoninės Haidarabade
Mūsų gydytojai
Ortopedijos chirurgijos gydytojai Čandigare | Ortopedijos chirurgijos gydytojai Bangalore | Ortopedijos chirurgijos gydytojai Džaipūre | Ortopedijos chirurgijos gydytojai NCR | Ortopedijos chirurgijos gydytojai Haidarabade
Daktaras Manjunathas Kumaras K.
Dr. Manjunath Kumar K. yra žinomas ortopedas, šiuo metu praktikuojantis Ayu sveikatos ligoninėje, Bangalore.
Jis yra ortopedas chirurgas, šiuo metu praktikuojantis Mallige medicinos centre, Bangalore. Aukštos kvalifikacijos gydytojas baigė MBBS Bengalūro medicinos koledže ir ortopedijos magistro laipsnį KIMS, Hablyje. tolesnis aukštasis chirurginis mokymas buvo iš Anglijos, Birmingamo. Jis baigė Edinburgo karališkąjį koledžą ir Airijos karališkąjį koledžą. Jis taip pat turi didelę patirtį gydant vienašalį viso kelio pakeitimą, dvišalį totalinį, kelio pakeitimą, visišką klubo sąnario pakeitimo operaciją ir ACL plyšimą.