Skrandžio problemos (vadinamos gastritu) yra viena didžiausių sveikatos problemų mūsų visuomenėje, todėl daugelis žmonių nori žinoti, kaip išgydyti skrandžio problemas visam laikui.
Yra daug priežasčių, dėl kurių atsiranda skrandžio, pavyzdžiui, tuščias skrandis ilgą laiką arba nesveiko maisto ar maisto, kuris neatitinka jūsų kūno tipo, vartojimas. Skrandžio problemos taip pat gali atsirasti dėl fiziologinių veiksnių, tokių kaip stresas ar įtampa.
Mūsų skrandis gamina dujas, kai valgome ar geriame, nes oras suvartojamas kartu su maistu. Tačiau didžioji jo dalis išsiskiria kaip raugėjimas ir vidurių pūtimas.
Nuo to, kokį maistą valgote, priklausys, ar turėsite skrandžio problemų.
Šiame tinklaraštyje aptarsime, kaip sumažinti skrandžio problemas vengiant tam tikrų maisto produktų.
Pradėkime.
Kaip visam laikui išgydyti skrandžio problemas vengiant šių 7 maisto produktų
Šių septynių maisto produktų vengimas gali padėti išvengti skrandžio problemų.
1. Pieniniai
Pieno produktai yra sunkiai virškinami, nes juose yra laktozės. Dujos ir pilvo pūtimas atsiranda, kai laktozė virškinama netinkamai. Žmonės, turintys skrandžio problemų, visada turi vengti pieno produktų arba stengtis vartoti pieno produktus be laktozės, pavyzdžiui, jogurtą ar varškę.
Gera alternatyva norint išvengti laktozės produktų gali būti augalinės kilmės produktų, tokių kaip sojos pienas, tofu, vartojimas vietoj paneer ir pan.
2. Labai riebus maistas
Riebus maistas skatina virškinamojo trakto susitraukimus. Tai reiškia, kad poveikis gali skirtis priklausomai nuo vartojamo riebaus maisto tipo. Tai gali sulėtinti virškinimo procesą ir sukelti vidurių užkietėjimą arba pagreitinti judėjimą ir sukelti viduriavimą. Žmonės, turintys skrandžio problemų, turėtų vengti sviesto, sūrio ir kito riebaus maisto.
3. Riebus maistas
Be to, kad riebus maistas yra viena iš labiausiai paplitusių nutukimo priežasčių, jis gali sukelti gastritą, panašų į riebų maistą. Jie gali sukelti viduriavimą ar vidurių užkietėjimą. Žmonės turėtų vengti riebaus maisto, nes jie gali sukelti pilvo pūtimą, rūgštingumą, rėmenį, gastritą ir kt.
4. Aštrus maistas
Aštrus maistas, ypač riebus maistas, gali labai sukelti gastritą. Aštrus maistas stimuliuoja virškinimo sistemą; Štai kodėl labai rekomenduojama valgyti ne aštrų maistą, kai jaučiatės blogai. Jei turite virškinimo problemų, turite valgyti švelnų maistą ir vengti aštraus ar riebaus maisto.
5. Netirpios skaidulos
Kai kuriuose maisto produktuose, tokiuose kaip avižos, vaisiai, žirniai ir pupelės, yra daug netirpių skaidulų. Todėl žmonės, sergantys gastritu, turi vengti tokio maisto, nes jie yra sunkiau virškinami.
6. Krakmolas
Turėtumėte vengti labai krakmolingų maisto produktų, nes juose yra sudėtingų angliavandenių, kurie yra sunkiau virškinami. Venkite maisto produktų, tokių kaip makaronai, kukurūzai ir bulvės, nes juose yra daug krakmolo.
7. Alkoholis
Alkoholio vartojimas gali pabloginti gastritą ar rėmenį. Alkoholis plonina skrandžio gleivinę, o tai galiausiai pablogina gastritą. Su alkoholiu susijęs gastroenteritas atsiranda tada, kai gėrimas sukelia uždegimą.
Kaip skrandis veikia mūsų sveikatą?
Papildomos dujos kūne gali būti skausmingos, nepatogios ir gėdingos, tačiau dažnai tai nekelia rimto pavojaus sveikatai. Tačiau dujų kaupimasis gali sukelti diskomfortą asmeniui, kuris gali jaustis susirūpinęs. Žmonėms, turintiems dujų problemų, dažniausiai skauda krūtinę nuo dujų, o dujų kaupimasis dešinėje gali imituoti tulžies akmenų ar apendicito skausmą. Medicinos ekspertas turėtų ištirti šiuos simptomus, kad pašalintų galimai pavojingas pagrindines priežastis.
Tačiau kai kuriais labai lėtiniais atvejais gastritas gali sukelti kraujavimą iš skrandžio ir opų, jei jis nebus sprendžiamas. Retai lėtinis gastritas gali padidinti skrandžio vėžio išsivystymo riziką.
Kaip sumažinti skrandžio problemas
Yra daug būdų, kaip sumažinti skrandžio sutrikimus:
- Venkite valgyti karštų ir aštrių patiekalų.
- Apribokite gazuotų gėrimų, ląstelienos turinčių gėrimų ir papildų vartojimą.
- Venkite rūkyti, gerti alkoholį ir kramtyti gumą.
- Vartokite vandenį ir sveikus skysčius.
- Ieškokite laktozės alternatyvų, tokių kaip sojos pienas, migdolų pienas ir kt.
- Savo racione vartokite daugiau gvazdikėlių, obuolių sidro acto ir pipirmėčių.
Kaip natūraliu būdu išgydyti skrandžio problemas visam laikui
Jei dujų ar skrandžio skausmas, pvz., galvos skausmas, pykinimas ar skrandžio skausmas, išlieka ilgą laiką, kreipkitės į gydytoją. Gastroenterologas gali padėti jums visam laikui išgydyti skrandžio problemas.
Galite kreiptis į Ayu sveikatos ligoninę, kuri yra viena iš geriausių virškinimo ir dujų problemų ligoninių. Jame dirba pasaulinio lygio profesionalai, daugiau nei 70 ligoninių visoje šalyje ir 17 centrų, kurie gydo daugumą negalavimų. Galite apsilankyti jų svetainėje ir užsisakyti susitikimą arba sužinoti daugiau.
Mūsų ligoninių vietos
Gastroenterologijos chirurgijos ligoninės Čandigare | Gastroenterologijos chirurgijos ligoninės Bangalore | Gastroenterologijos chirurgijos ligoninės Džaipūre | Gastroenterologijos chirurgijos ligoninės NCR | Gastroenterologijos chirurgijos ligoninės Haidarabade
Mūsų gydytojai
Gastroenterologijos chirurgijos gydytojai Čandigare | Gastroenterologijos chirurgijos gydytojai Bangalore | Gastroenterologijos chirurgijos gydytojai Džaipūre | Gastroenterologijos chirurgijos gydytojai NCR | Gastroenterologijos chirurgijos gydytojai Haidarabade
Daktaras S. Goelis
Dr. S. Goel yra žinomas vidaus ligų specialistas, šiuo metu praktikuojantis Ayu sveikatos ligoninėje, Bangalore. Jis yra vidaus medicinos, diabeto HTN, vaikų priežiūros ir šeimos medicinos specialistas.