Įvadas
Alerginis kosulys yra dažnas alergijos simptomas, kurį gali sukelti įvairūs alergenai, tokie kaip dulkės, žiedadulkės ir naminių gyvūnėlių pleiskanos. Alerginis kosulys gali būti varginantis ir sutrikdyti kasdienį gyvenimą, tačiau, laimei, yra daug namų gynimo priemonių, kurios gali padėti palengvinti simptomus.
Alerginis kosulys, priežastys ir požymiai
Alerginį kosulį sukelia pernelyg aktyvus imuninis atsakas į aplinkoje esančius alergenus. Imuninė sistema išskiria histaminą, kuris sukelia kvėpavimo takų uždegimą ir dirginimą, dėl kurio atsiranda kosulys.
Alerginio kosulio simptomai yra nuolatinis sausas kosulys, sloga ir čiaudulys.
Namų gynimo priemonės nuo alerginio kosulio
Medus
Medus yra natūralus atsikosėjimą lengvinantis preparatas, kuris gali padėti nuraminti gerklę ir sumažinti kosulį. Jis taip pat turi antibakterinių savybių, kurios gali padėti kovoti su bet kokiomis infekcijomis, kurios gali sukelti kosulį.
Imbieras
Imbieras turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti kvėpavimo takų uždegimą, kurį sukelia alerginis kosulys. Tai taip pat gali padėti nuraminti gerklės skausmą ir pagerinti kraujotaką.
Mėtų lapai
Mėtų lapuose yra mentolio, kuris gali padėti atverti kvėpavimo takus ir sumažinti kosulį. Jie taip pat turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti gerklės uždegimą.
Kantakari
Kantakari yra žolė, kuri šimtmečius buvo naudojama Ajurvedos medicinoje kvėpavimo takų ligoms gydyti. Manoma, kad jis turi atsikosėjimą skatinančių savybių, kurios gali padėti išvalyti gleives iš kvėpavimo takų ir sumažinti kosulį.
Probiotikai
Probiotikai yra naudingos bakterijos, kurios gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir sumažinti uždegimą. Jie taip pat gali padėti pagerinti žarnyno sveikatą, o tai gali turėti teigiamą poveikį bendrai kvėpavimo takų sveikatai.
Bromelainas
Bromelainas yra ananasuose esantis fermentas, kuris gali padėti sumažinti uždegimą ir pagerinti imuninę sistemą. Taip pat manoma, kad jis turi mukolitinių savybių, kurios gali padėti suskaidyti gleives ir sumažinti kosulį.
Pipirmėtė
Pipirmėtė yra natūralus dekongestantas ir atsikosėjimą skatinantis preparatas, kuris gali padėti išvalyti kvėpavimo takus ir sumažinti kosulį. Pipirmėtėse esantis mentolis taip pat gali padėti nuraminti gerklės skausmą.
Zefyro šaknis
Zefyro šaknis yra natūralus atsikosėjimą skatinantis preparatas, kuris gali padėti nuraminti gerklę ir sumažinti kosulį. Taip pat manoma, kad jis turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti kvėpavimo takų uždegimą.
Čiobreliai
Čiobreliai yra žolė, kuri šimtmečius buvo naudojama kvėpavimo takų ligoms gydyti. Manoma, kad jis turi antispazminių savybių, kurios gali padėti sumažinti kosulį ir pagerinti kvėpavimą.
Ciberžolė
Ciberžolė yra prieskonis, turintis galingų priešuždegiminių savybių. Tai gali padėti sumažinti kvėpavimo takų uždegimą ir pagerinti bendrą kvėpavimo takų būklę.
Gerkite karštus skysčius
Karštų skysčių, tokių kaip arbata ar sriuba, gėrimas gali padėti nuraminti gerklę ir sumažinti kosulį. Karštų skysčių garai taip pat gali padėti atverti kvėpavimo takus ir sumažinti spūstis.
Sūrio vandens skalavimas
Skalavimas sūriu vandeniu gali padėti nuraminti gerklės skausmą ir sumažinti kosulį. Druska padeda sumažinti uždegimą ir naikinti bakterijas, kurios gali prisidėti prie kosulio. Puodelyje šilto vandens rekomenduojama išmaišyti 1/2 arbatinio šaukštelio druskos ir kelias minutes skalauti.
Venkite rūgšties refliukso sukėlėjų
Rūgšties refliuksas gali sukelti kosulį ir kitus kvėpavimo takų simptomus. Norint išvengti šių simptomų, svarbu vengti tokių veiksnių kaip aštrus maistas, kofeinas ir alkoholis.
Įkvėpkite garų
Kvėpavimas garais gali padėti atverti kvėpavimo takus ir sumažinti kosulį. Tai galima padaryti nusiprausus po karštu dušu, naudojant drėkintuvą arba verdant vandenį ir įkvėpus garų.
N-acetilcisteinas (NAC)
N-acetilcisteinas (NAC) yra papildas, galintis padėti sumažinti uždegimą ir pagerinti kvėpavimo takų sveikatą. Tai antioksidantas ir mukolitikas, galintis padėti išvalyti gleives iš kvėpavimo takų ir sumažinti kosulį.
Kaip apsisaugoti nuo kosulio
Norint išvengti kosulio, svarbu vengti alergenų, kurie sukelia simptomus. Tai gali apimti buvimą patalpoje žiedadulkių sezono metu, oro filtrų naudojimą ir naminių gyvūnėlių nelaikymą miegamajame. Be to, sveiko gyvenimo būdo palaikymas, pavyzdžiui, subalansuota mityba, reguliari mankšta ir pakankamai miego, taip pat gali padėti išvengti kosulio.
Patarimai, kaip išvengti kosulio ir peršalimo
Norint išvengti kosulio ir peršalimo, svarbu laikytis geros higienos, pavyzdžiui, reguliariai plauti rankas, vengti artimo kontakto su sergančiais žmonėmis, čiaudint ar kosint užsidengti burną ir nosį. Be to, kasmet pasiskiepyjus nuo gripo ir stiprinant imuninę sistemą sveikai maitinantis ir pakankamai miegant taip pat galima išvengti kosulio ir peršalimo.
Išvada
Alerginis kosulys gali būti varginantis, tačiau yra daug namų gynimo priemonių, kurios gali padėti palengvinti simptomus. Nuo natūralių priemonių, tokių kaip medus, imbieras ir mėtų lapai, iki papildų, tokių kaip bromelainas ir NAC, galima išbandyti daugybę galimybių. Be to, imantis priemonių siekiant išvengti alergenų ir palaikyti sveiką gyvenimo būdą, galima išvengti kosulio. Svarbu pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, jei simptomai išlieka arba pablogėja.
Jei jums reikia papildomų išteklių arba norėtumėte pasikalbėti su profesionalu, nedvejodami susisiekite su mumis telefonu +91 636-610-0800 arba užsisakykite susitikimą mūsų svetainėje. Mūsų ekspertų komanda yra čia, kad padėtų ir padėtų jums kiekviename žingsnyje.
Mūsų ligoninių vietos
Bendrosios chirurgijos ligoninės Čandigare | Bendrosios chirurgijos ligoninės Bangalore | Bendrosios chirurgijos ligoninės Džaipūre | Bendrosios chirurgijos ligoninės NCR | Bendrosios chirurgijos ligoninės Haidarabade
Mūsų gydytojai
Bendrosios chirurgijos gydytojai Čandigare | Bendrosios chirurgijos gydytojai Bangalore | Bendrosios chirurgijos gydytojai Džaipūre | NCR bendrosios chirurgijos gydytojai | Bendrosios chirurgijos gydytojai Haidarabade
Daktaras S. Goelis
Dr. S. Goel yra žinomas vidaus ligų specialistas, šiuo metu praktikuojantis Ayu sveikatos ligoninėje, Bangalore. Jis yra vidaus medicinos, diabeto HTN, vaikų priežiūros ir šeimos medicinos specialistas.