Įvadas
Gerklės skausmas gali būti skausminga ir nepatogi patirtis, o jūsų vartojamas maistas ir gėrimai gali palengvinti arba sustiprinti simptomus. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime dietą nuo gerklės skausmo, įskaitant maistą, kurį reikia valgyti ir kurių reikia vengti, kad padėtume sumažinti skausmą ir diskomfortą, susijusį su gerklės skausmu.
Kas sukelia gerklės skausmą?
Gerklės skausmą gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant virusines ar bakterines infekcijas, alergijas, sausą orą, rūkymą ar pasyvų rūkymą ir tam tikras sveikatos sąlygas. Dažniausia gerklės skausmo priežastis yra virusinė infekcija, tokia kaip peršalimas ar gripas.
Kokius maisto produktus ir gėrimus turėtumėte valgyti?
Kai skauda gerklę, svarbu valgyti maistą, kurį būtų lengva nuryti ir kuris nuramins gerklę. Keletas gerų variantų:
- Šilti skysčiai, tokie kaip arbata, sultinys ir sriuba
- Minkštas maistas, pavyzdžiui, virti grūdai, bulvių košė ir jogurtas
- Maistas ir gėrimai, kuriuose yra daug vitamino C, pavyzdžiui, apelsinai ir kiti citrusiniai vaisiai, gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir kovoti su infekcija
Kokių maisto produktų ir gėrimų reikėtų vengti?
Tam tikri maisto produktai ir gėrimai gali sustiprinti gerklės skausmą, todėl jų reikėtų vengti. Jie apima:
Citrusiniai vaisiai ir sultys – nors juose yra daug vitamino C, jie taip pat gali būti rūgštūs ir sudirginti gerklės skausmą.
Prieskoniai – aštrus maistas gali skaudėti gerklę ir dar labiau sudirginti.
Rūgštus, marinuotas arba sūrus maistas – šie maisto produktai gali būti rūgštūs ir dar labiau sudirginti gerklės skausmą.
Traškūs, kieti maisto produktai – šiuos maisto produktus gali būti sunku nuryti ir jie gali sudirginti gerklės skausmą.
Pomidorų padažai ir sultys – jie gali būti rūgštūs ir gali dar labiau sudirginti gerklės skausmą.
Alkoholis, gazuoti gėrimai ir kava – gali išsausinti organizmą ir sustiprinti gerklės skausmą.
Žalios daržovės – juos gali būti sunku nuryti ir gali sudirginti gerklės skausmą.
Kaip gydote gerklės skausmą?
Gerklės skausmo gydymas priklausys nuo pagrindinės priežasties. Kai kurie būdai palengvinti gerklės skausmą:
- Daug pailsėti
- Gerti šiltus skysčius
- Naudojant nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas ar acetaminofenas
- Skalavimas šiltu sūriu vandeniu
- Drėkintuvo naudojimas oro drėkinimui
Kada kreiptis į gydytoją
Jei gerklės skausmas tęsiasi ilgiau nei savaitę, karščiuojate, pasunkėja rijimas ar atsiranda kitų simptomų, svarbu pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, kad būtų išvengta bet kokių pagrindinių sveikatos sutrikimų.
Išvada
Gerklės skausmas gali būti skausminga ir nepatogi patirtis, o jūsų vartojamas maistas ir gėrimai gali palengvinti arba sustiprinti simptomus. Svarbu valgyti maistą, kurį lengva nuryti ir kuris nuramins gerklę, taip pat vengti maisto produktų, kurie gali sustiprinti gerklės skausmą. Jei gerklės skausmas tęsiasi ilgiau nei savaitę arba turite kitų simptomų, svarbu pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, kad būtų pašalinta bet kokia pagrindinė sveikatos būklė. Laikydamiesi šių rekomendacijų, galite sumažinti skausmą ir diskomfortą, susijusį su gerklės skausmu.
DUK:
„Ko neturėtumėte valgyti, kai skauda gerklę?”
- Kai skauda gerklę, geriausia vengti maisto ir gėrimų, kurie gali pabloginti simptomus. Kai kurie maisto produktai ir gėrimai, kurių reikia vengti, yra: citrusiniai vaisiai ir sultys, kurie gali būti rūgštūs ir sudirginti gerklės skausmą, prieskoniai, kurie gali stipriai paveikti gerklės skausmą ir gali sukelti tolesnį dirginimą, rūgštus, marinuotas arba sūrus maistas, kuris gali būti rūgštus. ir gali dar labiau sudirginti gerklės skausmą, traškus, kietą maistą, kurį gali būti sunku nuryti ir gali sudirginti gerklės skausmą, pomidorų padažus ir sultis, kurios gali būti rūgštinės ir gali dar labiau sudirginti gerklės skausmą, alkoholį, gaiviuosius gėrimus ir kavą, gali išsausinti organizmą ir sustiprinti gerklės skausmą, o žalios daržovės, kurias gali būti sunku nuryti ir gali sudirginti gerklės skausmą.
„Kaip greitai atsikratyti gerklės skausmo?”
- Nėra vieno galutinio būdo, kaip greitai atsikratyti gerklės skausmo, nes tai gali priklausyti nuo pagrindinės priežasties ir simptomų sunkumo. Kai kurie būdai palengvinti simptomus ir sumažinti gerklės skausmo trukmę: išlaikyti skysčių kiekį, daug ilsėtis, vartoti nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas ar acetaminofenas, gargaliuoti šiltu sūriu vandeniu, naudoti drėkintuvą drėkinti. orą, o gerklei nuraminti gerti pastilių ar kietų saldainių. Jei gerklės skausmas tęsiasi ilgiau nei savaitę arba turite kitų simptomų, svarbu pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, kad būtų pašalinta bet kokia pagrindinė sveikatos būklė.
Jei jums reikia papildomų išteklių arba norėtumėte pasikalbėti su profesionalu, nedvejodami susisiekite su mumis telefonu +91 636-610-0800 arba rezervuokite susitikimą mūsų svetainėje. Mūsų ekspertų komanda yra čia, kad padėtų ir padėtų jums kiekviename žingsnyje.
Mūsų ligoninių vietos
Bendrosios chirurgijos ligoninės Čandigare | Bendrosios chirurgijos ligoninės Bangalore | Bendrosios chirurgijos ligoninės Džaipūre | Bendrosios chirurgijos ligoninės NCR | Bendrosios chirurgijos ligoninės Haidarabade
Mūsų gydytojai
Bendrosios chirurgijos gydytojai Čandigare | Bendrosios chirurgijos gydytojai Bangalore | Bendrosios chirurgijos gydytojai Džaipūre | NCR bendrosios chirurgijos gydytojai | Bendrosios chirurgijos gydytojai Haidarabade
Daktaras S. Goelis
Dr. S. Goel yra žinomas vidaus ligų specialistas, šiuo metu praktikuojantis Ayu sveikatos ligoninėje, Bangalore. Jis yra vidaus medicinos, diabeto HTN, vaikų priežiūros ir šeimos medicinos specialistas.